Rhin Sud Natation 68

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Les Delfi et Trophées (Activités du club)

Les Delfi

DELFI 1 :
1) Réaliser un déplacement dans l'eau sur une distance de 5 m avec une aide à la flottaison (bouées vertes)

DELFI 2 :
1) Réaliser un déplacement dans l'eau sur une distance de 10 m en passant au moins sous trois lignes d'eau ou autre.

DELFI 3 :
1) En grande profondeur
Réaliser une étoile de mer ventrale (environ 5")
Réaliser une étoile de mer dorsale (environ 5")
2) Effectuer une immersion totale, récupérer avec la main un objet dans une profondeur d'eau en fonction de la taille de l'élèves (eau à la poitrine)

DELFI 4 :
1) Départ assis les pieds dans l'eau effectuer, une glissée ventrale et un déplacement de 10 m en battements de jambes crawl, bras tendus, mains tenues en inspirant au moins 3 fois. (visage dans l'eau, visage hors de l'eau)
2) Effectuer une glissée dorsale et un déplacement de 10 m en battements de jambes, bras le long du corps.
3) Rechercher un anneau éloigné de 2,50 m (profondeur d'eau légèrement supérieur à la taille du candidat)

DELFI 5 :
1) Départ accroupis côté du plot, effectuer une coulée ventrale et ramener les 2 mains derrière le dos.
Parcourir 0m dans la longueur du bassin en battements crawl. (respiration aquatique, avec un minimum de 5 inspirations)
2) Rechercher un anneau à une profondeur de 2 m dans l'eau.

DELFI 6 :
1) Départ plongé, à côté du plot, demie vrille, nager 25 m + 25 m crawl (respiration bilatérale)
2) Départ dans l'eau, rechercher un mannequin (approprié à l'âge du candidat) à 2 m de profondeur, le remonter en surface et le remorquer sur 10 m.

DELFI 7 :
1) Départ plongé du plot, nager 100 m 4 nages avec les virages (FINA) (réglementaires)
2) Nager 20 m, rechercher un mannequin (approprié) à 2 m de profondeur, le remonter à la surface et le remorquer sur 20 m.

Les Delfi 4 Nages

Delfi 4n

Les Trophées Elite et Super Elite

Trophées Elites et Super Elites